10
máj

A 10 Leghatékonyabb Módja, hogy Enyhítse Ízületi gyulladás, Ízületi Fájdalom

Arthritis Joint Pain

Ez a cikk hangsúlyozza, hogy a 10 leghatékonyabb módja, hogy enyhítse ízületi gyulladás, ízületi fájdalom, illetve gyulladás.

1. Ha észreveszi az arthritis tünetei a test, mindig tanácsos orvoshoz el a javaslatot. Gyógyszereket az orvos által előírt elnyomja az ízületi gyulladás, ízületi fájdalom. Fájdalomcsillapítót vagy fájdalomcsillapítók, mint az aszpirin, naproxen, paracetamol, ibuprofen gyakran használják, enyhíti a fájdalmat. Kábító fájdalomcsillapítók, mint oxikodon, kodein, propoxyphene stb is hozott; de egy nem függ annyira a kábító fájdalomcsillapítók, mint ők szokás kialakulását. Betegségek módosítása a reumaellenes gyógyszerek vagy Dmard, mint az etanercept, anakinra, abatacept, infliximab, stb is hozott a betegek. Ezek a gyógyszerek javítják a szervezet válasza bármilyen betegség. Arany injekció, metotrexát injekció, kenalog injekció, illetve kortizon injekciót is adhat enyhülést.

2. Helyes testtartás, pozíció módosítása gyakran fekve vagy ülve, miközben az érintett közös egy emelkedett a helyzetben, hogy kifolyik folyadékot, keres könnyű fizikai gyakorlatok, mint a séta, az úszás, így elkerülhető a nagy hatású megerőltető gyakorlatok segíthetnek, hogy ellenőrizzék, ízületi fájdalom. Kerülje ismétlődő mozgások, futás vagy ugrás mert ezek okoz további károkat kopott ízületek. Gyakran arthritises beteg kérte, hogy menjünk a tengeri úszás vagy tengeri fürdő, mint orvosolni fájdalom. A jód gazdag tengeri víz viselkedik, mint egy fájdalomcsillapító ügynök.

3. Ellenőrző testsúly keresztül fogyókúra, testmozgás szükségességét fájdalom ellenőrzés. Mozgásszegény életmód el kell kerülni. A betegeknek mindig maguk is aktív, de emlékszem arra is, hogy soha nem ér véget a munka egy közös. Ez ronthatja fájdalmas állapot

4. Masszírozó egy módja annak, hogy enyhíti a fájdalmat. De meg kell tenni keresztül, gyengéd mozdulatokkal, majd összegyúrjuk. Agresszív masszírozó okozhat további kár, hogy kopott ízületek, károsítja a veszélyeztetett szövetek körül a közös. Forró ecettel, viasz, ricinusolaj, a keverék olívaolaj, kerozin, camphorated mustár, olaj, fűtött olívaolaj, rumatone arany gyógynövényes masszázs olaj, sőt, esszenciális olajok, mint az eukaliptusz, levendula, stb használható masszírozó fájó ízületek.

5. Hideg-meleg borogatást alkalmazni, ha felváltva a fájó ízületek adhat enyhülést.

6. Adott egy meleg vízfürdőben, hogy az érintett közös keverésével Epsom só a fürdővízzel együtt a fájdalomcsillapító módszer.

7. Dörzsölés gerezd fokhagyma a fájó ízületek segítségével kurkuma paszta vagy pirított szezám mag csomag, mint a borogatás is csökkenti a fájdalmat.

8. Dörzsölés jégkockát csomagolva szövet a közös segíthet megbirkózni a fájdalom.

9. Azt is meg kell legyen óvatos, hogy a diéta egy tart. Lúgos étrend ajánlott, a arthritises beteg. Kell csökkenteni a fogyasztást a marhahús, sertéshús, hús. Ezek az elemek emeljék a köszvény húgysav okozza a szervezetben. Friss gyümölcsök, zöldségek, saláták, olajos halak, mint a lazac, hering, tonhal, szardínia kell venni a diéta. Omega3 zsírsavakat tartalmaz olajos halak nagyon hasznos kezelésére, ízületi fájdalom. Ízületi gyulladás lehet ellenőrizni, elkerülve a bevitt alkohol, koffein.

10. Ha a közös fájdalom lesz túl legyengítő, a beteg is igénybe veszik ízületi protézis műtét.

7
máj

Rubint Réka hasizom

4
máj

Hogyan Kell Egészséges Bőr Tiszta Bőr Diéta

Sok embernek fogalma sincs, mi az a világos bőr étrend az arcszíne. Megpróbálják több száz különböző termékek a boltokban, miközben próbál rájönni, hogyan kell tiszta bőr, de amikor kezelésére magukat a belsejét, úgy tűnik, mintha egy rejtélyes őket. A bőr étrend annyira, mint a teste. Nem csak segít megszabadulni a pattanások, de azt is, hogy a bőr az arcodon, valamint a test gyönyörűbb. Ebben a cikkben arról lesz szó, hogyan használ egy tiszta bőr étrend segíthet a megjelenése, valamint a bizalmat.

Egy személy bőr tükrözi az egészségügyi, hogy az egyes.

világos bőr

Szóval, ha esznek egészségtelen élelmiszerek, a bőr hajlamos tükrözik. Ha egy személy egy egészséges diéta, akkor a bőr tükrözi ezt is. A válasz arra, hogy a világos bőr, valamint akne ingyenes bőr, hogy a legegészségesebb ételeket, hogy a szervezet. Csak próbáld ki magad, akkor hamar rájönnek, hogy a bőre fog kinézni, ezerszer jobb, mint régen.

Amellett, hogy eszik egészséges ételeket, az is elengedhetetlen, hogy rengeteg hidratálás belül a világos bőr diéta. Ha nem iszik a javasolt mennyiségű vizet minden nap, akkor a bőre nem olyan jó, mint ez. Iszik a szükséges mennyiségű víz nem csak a bőr keresi a legjobb, nincs idő, de ez akkor is előnyös lehet, hogy a teljes test, valamint az egészségre. http://napieletmod.info

Emellett következő a tiszta bőr étrend fogyasztása rengeteg tápláló ételek, valamint a megfelelő mennyiségű víz, az is elengedhetetlen, hogy megvédje a bőr külső rétegeit. Lehet inni a vizet, hogy lehet, takarmány, a tested a lehető legjobb ételeket, de ha nem védi a bőrt a külső elemek, mint például a nap, vagy akár káros szennyező anyagok, akkor lehet, amely lehetővé teszi a sok sérülés fordulhat elő, hogy a bőr. Segítségével naptej rendszeresen, hidratáló, a bőr, amikor csak lehet, adja meg a bőr, mi van szüksége, hogy néz ki olyan jól, mint lehetséges, ameddig csak lehetséges. Ez is lehet egy jó ötlet, hogy talál egy hidratáló beépített naptejet. Így, amíg használja a hidratáló rendszeresen, akkor mindig naptejjel a bőrt.

Követve a fenti lépéseket végre a választ a kérdésre, hogyan kell tiszta bőr. Ahhoz, hogy nagy, világos keres, bőr, hosszú, hosszú idő, tiszta bőr diéta.