10
máj

A 10 Leghatékonyabb Módja, hogy Enyhítse Ízületi gyulladás, Ízületi Fájdalom

Arthritis Joint Pain

Ez a cikk hangsúlyozza, hogy a 10 leghatékonyabb módja, hogy enyhítse ízületi gyulladás, ízületi fájdalom, illetve gyulladás.

1. Ha észreveszi az arthritis tünetei a test, mindig tanácsos orvoshoz el a javaslatot. Gyógyszereket az orvos által előírt elnyomja az ízületi gyulladás, ízületi fájdalom. Fájdalomcsillapítót vagy fájdalomcsillapítók, mint az aszpirin, naproxen, paracetamol, ibuprofen gyakran használják, enyhíti a fájdalmat. Kábító fájdalomcsillapítók, mint oxikodon, kodein, propoxyphene stb is hozott; de egy nem függ annyira a kábító fájdalomcsillapítók, mint ők szokás kialakulását. Betegségek módosítása a reumaellenes gyógyszerek vagy Dmard, mint az etanercept, anakinra, abatacept, infliximab, stb is hozott a betegek. Ezek a gyógyszerek javítják a szervezet válasza bármilyen betegség. Arany injekció, metotrexát injekció, kenalog injekció, illetve kortizon injekciót is adhat enyhülést.

2. Helyes testtartás, pozíció módosítása gyakran fekve vagy ülve, miközben az érintett közös egy emelkedett a helyzetben, hogy kifolyik folyadékot, keres könnyű fizikai gyakorlatok, mint a séta, az úszás, így elkerülhető a nagy hatású megerőltető gyakorlatok segíthetnek, hogy ellenőrizzék, ízületi fájdalom. Kerülje ismétlődő mozgások, futás vagy ugrás mert ezek okoz további károkat kopott ízületek. Gyakran arthritises beteg kérte, hogy menjünk a tengeri úszás vagy tengeri fürdő, mint orvosolni fájdalom. A jód gazdag tengeri víz viselkedik, mint egy fájdalomcsillapító ügynök.

3. Ellenőrző testsúly keresztül fogyókúra, testmozgás szükségességét fájdalom ellenőrzés. Mozgásszegény életmód el kell kerülni. A betegeknek mindig maguk is aktív, de emlékszem arra is, hogy soha nem ér véget a munka egy közös. Ez ronthatja fájdalmas állapot

4. Masszírozó egy módja annak, hogy enyhíti a fájdalmat. De meg kell tenni keresztül, gyengéd mozdulatokkal, majd összegyúrjuk. Agresszív masszírozó okozhat további kár, hogy kopott ízületek, károsítja a veszélyeztetett szövetek körül a közös. Forró ecettel, viasz, ricinusolaj, a keverék olívaolaj, kerozin, camphorated mustár, olaj, fűtött olívaolaj, rumatone arany gyógynövényes masszázs olaj, sőt, esszenciális olajok, mint az eukaliptusz, levendula, stb használható masszírozó fájó ízületek.

5. Hideg-meleg borogatást alkalmazni, ha felváltva a fájó ízületek adhat enyhülést.

6. Adott egy meleg vízfürdőben, hogy az érintett közös keverésével Epsom só a fürdővízzel együtt a fájdalomcsillapító módszer.

7. Dörzsölés gerezd fokhagyma a fájó ízületek segítségével kurkuma paszta vagy pirított szezám mag csomag, mint a borogatás is csökkenti a fájdalmat.

8. Dörzsölés jégkockát csomagolva szövet a közös segíthet megbirkózni a fájdalom.

9. Azt is meg kell legyen óvatos, hogy a diéta egy tart. Lúgos étrend ajánlott, a arthritises beteg. Kell csökkenteni a fogyasztást a marhahús, sertéshús, hús. Ezek az elemek emeljék a köszvény húgysav okozza a szervezetben. Friss gyümölcsök, zöldségek, saláták, olajos halak, mint a lazac, hering, tonhal, szardínia kell venni a diéta. Omega3 zsírsavakat tartalmaz olajos halak nagyon hasznos kezelésére, ízületi fájdalom. Ízületi gyulladás lehet ellenőrizni, elkerülve a bevitt alkohol, koffein.

10. Ha a közös fájdalom lesz túl legyengítő, a beteg is igénybe veszik ízületi protézis műtét.